Naik 2 kiloooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo………..!!
p/s: order cialisgeneric cialismenarik tak?
Nampaknya ada perubahan…. tapi aku akan hold dulu result. Yang pasti, nantikan berita selanjutnya pada minggu hadapan…
p/s: kadang-kadang, kena ada surprise…. nak tau, tungguuuuuuu…..!!!
5 hari blog ini tidak di update dek kerana aku out station. Dan dalam 5 hari tu, aku tak fokus langsung pada diet pemakanan dan juga exercise.
Life aku kat sana cukup lain. Aku stay di kawasan pedalaman.. somewhere di Perak. Line broadband Celcom takde… line broadband Digi pun takde… line P1 Wimax lagilah takde. Yang ada pun hanyala line broadband Maxis, yang aku memang tak langgan langsung.
Aku melihat cara anak yang bersekolah di asrama hidup seharian… tanpa hiruk pikuk bunyi motor atau kenderaan. Hidup mereka cukup teratur. Di belakang sekolah, ada asrama… di belakang asrama pulak ada ladang kelapa sawit.
Cukup masa bangun, cukup masa mandi. Sampai masa masuk kelas diaorang study, tiba waktu petang hang around dengan rakan di padang. Bunyi loceng diaorang makan… bunyi azan diaorang sembahyang. Bunyi siren, kena prep malam, last sekali tidur… well organized.
buy cheap viagrabuy generic levitra Baca selanjutnya… sila klik di sini!
Ingatkan lepas hari kedua, hari berikutnya dapat buat apa yang di inginkan. Tapi sekali lagi … gagal.
Cuma satu yang pasti, aku dah pun register masuk ke gym balik. Tergelak jugak bila person yang incharge pendaftaran tu tanya, bila nak datang main gym, aku dengan selambanya jawab… minggu depan, tak hari Selasa .. hari Rabu.
Dia senyum je.
Sebabnya hari ini dan esok aku ada hal penting yang perlu di uruskan. Then lusa aku dah out station, mungkin balik JB semula hari Selasa.
Mengenai pemakanan aku semalam, agak simple tapi cukup untuk mendapatkan kembali tenaga yang hilang. Aku bersarapan soto mee hoon. Lepas tu, siang aku tak sempat makan sebab jumpa orang je kerjanya. Sampai hari lahir ayah aku semalam pun tak dapat nak celebrate.
Tapi ayah aku cool.
Dia kata, dapat makan nasi ayam penyek pun orait. Apalagi, aku dengan akak aku terus bawak emak ngan ayah aku ke Taman Universiti semata-mata nak makan nasi ayam penyek. Sampai sana, baru aku perasan yang godaan nasi ayam penyek tersangatlah berat!
Fikir punya fikir, aku pun twist semua yang ada dalam kepala. Masa budak tu amik order, masing-masing order cam biasa. Tiba aku, dah jadi lain. Aku kata “dik, abang nak makan ayam penyek je… nasi takmo!”
Macam yang aku katakan sebelum ini, aku akan cuba yang terbaik untuk hari seterusnya.
Semalam aku happy sedikit sebab dapat kawal selera makan. Walaupun sebelum ini aku pernah buat diet yang giler-giler iaitu makan Quaker Oats sahaja, tapi sekarang agak susah nak buat semua tu. Susah bukan disebabkan apa.. cuma moral aku agak down sebab masa aku mulakan diet seharian dengan seimbang dulu, aku juga pergi ke gym.
Gym memang membantu aku dari segi moral. Terutamanya bila dah mula pegang barang. Then bila lihat member lain buat rutin yang sama, rasa seronok mula timbul.. nak-nak bila berlari atas treadmill together-gether. Itu belum lagi terserempak dengan members yang dah hilang few kilos!
Lepas tu bila balik rumah, memang mood nak makan dah berkurang. Kalau makan pun, just setakat alas perut, bukan makan dengan penuh nafsu. Dalam kepala, esok akan “fight” lagi dengan member lain… secara tak langsung, seronok betul nak jaga badan bila ada dorongan.
Baca selanjutnya… sila klik di sini!
Hari pertama semalam tidak memberansangkan. Apa yang di plan tidak menjadi. Niat nak berjogging pada waktu pagi terbatal dengan sendirinya apabila bumi Johor Bahru di basahi hujan. Iya… semalam adalah hari hujan menangis sebab hujan tak berhenti sampailah ke petang.
Jadi tindakan selanjutnya aku pun buatlah kerja seperti biasa. Sedang leka buat kerja… breakfast pun terlepas… so terus makan tengah hari. Makan tengah hari pun pukul 3 petang… tapi apa yang aku makan?
Emak aku masak lauk singgang ikan tongkol. Aku amik satu senduk nasi buang air (nasi yang telah dibuang air kanjinya), buat cili padi kicap… cecah dengan ikan, makan sampai habis. Air pulak air teh O panas.
Then aku pergi bayar duit kereta dan semua bil yang patut di bayar sampailah ke petang. Tapi malangnya kerja tu semua tak mendatangkan peluh dan senaman yang aku perlukan. Takperlah… ini baru hari pertama.
Boleh ke?
Kuat ke?
Yakin ke?
Nekad ke?
Larat ke?
Mampu ke?
Esok, start dengan jogging dulu. Kasi warm up habis-habis. Then lepas tu, berkira-kira mengenai diet harian. Kemudian, dapatkan “tune” badan dan pernafasan… “cardio”
Berat badan akan ditimbang seminggu 3 kali manakala menu harian akan diceritakan di blog macam biasa.
Oh ya, mungkin untuk 30 hari akan datang ni blog ni akan dijadikan macam “diet and fitness blog”. Maknanya cerita mengenai buat duit dari blog dan tips blogging akan dikurangkan…. kot.
Maknanya kalau aku success, kira projek ni berjayalah. Tapi kalau tak jadi, nak buek camno kan? Nafsu makan mengatasi segala-galanya. Hurm… tak tau lagi.
p/s: teringat kata-kata Ustazah Bahyah… “anda buat, anda dapat”…
Sebenarnya lepas raya ni ada satu masalah yang paling aku menyampah. Masalah ini nampak kecil tapi besar bagi aku. Sebab aku dah cuba untuk mengatasinya tetapi yang jelas, GAGAL.
Masalah ini cukup sinonim dengan aku yang dari dulu lagi berjuang. Berjuang tidak kira masa dan yang lebih menyedihkan lagi, roihani aku cukup lemah untuk mendapatkan apa yang telah aku perjuangkan.
Iya. ini bukan masalah duit (sebab masalah duit memang takkan lari dari kita)… sebaliknya ini masalah BERAT BADAN. Dalam keadaan yang sungguh stress ini, ia cukup membuatkan aku rindu kembali kepada Ramadhan.
Mungkin ada yang akan kata “bukan berat badan yang dikejar, tapi fadhilat Ramadhan”… aku tidak nafikan tentang hal itu, tapi rutin bulan Ramadhan tu cukup untuk membuatkan badan aku sihat dan cergas. Pagi makan sket je… lepas tu badan jadi ringan. Walaupun haus, nanti masa berbuka… baru minum balik.
