Damn!

Catatan Rawak - Penulis: rohaizad - Kategori: Aku - Tarikh diterbitkan: November 1, 2011 online
39
Ulasan

Naik 2 kiloooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo………..!!

p/s: menarik tak?


Ingin beriklan? Maklumat lanjut di sini

Sudah 39 komen diberi. Giliran anda pula!

  1. Master Pak Pandir said:

    teruk ni. tak pergi gym ke ijad?

    [Balas komen ini]

    rohaizad Reply:
    November 1st, 2011 at 10:43 pm

    Dah daftar seminggu.. tapi haram, tak dapat pegi langsung… gym tu pulak belah malam sikit punya ramai daaaa… pheeew

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 1st, 2011 at 7:31 pm
  2. joev said:

    wah..memang menarik bro..kna diet ni

    [Balas komen ini]

    rohaizad Reply:
    November 1st, 2011 at 10:44 pm

    seksa …. haha

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 1st, 2011 at 8:15 pm
  3. Mantra said:

    Takpe…biasa lah tu kadang2 ade perasaan malas time diet..tapi jangan layankan sangat, sekali sekale takpe…usaha lagi bro ijad

    [Balas komen ini]

    rohaizad Reply:
    November 1st, 2011 at 10:43 pm

    Yeah… kasi up lagi motivation… best !!!

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 1st, 2011 at 8:19 pm
  4. Safwan Seth said:

    advice dari saya, first of all nak berdiet kena ada motivasi yang tinggi, buatlah surat perjanjian “saya nak diet dan saya tak akan makan nasi, bla bla bla, pastu sain kat situ. nak lagi best ada 2 orang saksi.

    lepas tu buat senaman 30 minit setiap hari dalam masa 6 hari, 1 hari tu bolehlah rehat. makan lauk je, banyakkan makan sayur tu bagi tenaga yang cukup, jangan lupa sarapan.

    [Balas komen ini]

    rohaizad Reply:
    November 1st, 2011 at 10:42 pm

    Wan… memang terbaek.. tapi bila ada meeting belah malam, itu yang masalah… haha

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 1st, 2011 at 10:05 pm
  5. bukit gambang said:

    alat penimbang rosak tu..

    [Balas komen ini]

    rohaizad Reply:
    November 1st, 2011 at 10:42 pm

    setujuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu… ko memang memahami… wahhhh

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 1st, 2011 at 10:18 pm
  6. Fazreen said:

    Laki perut boroi ni orang cakap laki yang penyanyang. So tak pe la kot naik 2 kg. hehe

    [Balas komen ini]

    rohaizad Reply:
    November 1st, 2011 at 10:41 pm

    aku sayang ko Faz…. baik punya statement…hahaha

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 1st, 2011 at 10:32 pm
  7. akubiomed said:

    Orang kata nak turun berat badan susah tapi naik sekejap sahaja

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 1st, 2011 at 11:29 pm
  8. ejoncb said:

    alaa ijad..2 kg ja tu..no hal lah..naik muscle tuh bukan lemak..hahaha..

    keep it up! kurang kan mkn mlm. Org kata mandi pg b4 subuh boleh bantu kuruskan badan. =)

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 2nd, 2011 at 12:31 am
  9. titan said:

    takpe. baru 2 kilo. lom 10kilo. hoho..

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 2nd, 2011 at 1:14 am
  10. zack said:

    Alhamdulillah…..erkkkkk

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 2nd, 2011 at 9:52 am
  11. mommy nana said:

    relek2… bole susut segera! 2 kg je… no worriesss! eceh…

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 4th, 2011 at 7:14 am
  12. Juan said:

    naik 2 kilo ok ja, cuma jgn naik lagi la, hehe

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 5th, 2011 at 1:38 am
  13. aimannajmy said:

    raya haji ni berat aku naik mendadak huhu, makan daging banyak huhu

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 9th, 2011 at 12:42 am
  14. Chicarito said:

    kena kuatkan usaha….saya pun tgh nak diet gak nie…

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 9th, 2011 at 5:32 pm
  15. hdn952 said:

    bro…nak diet..kena kuat semangat…!!

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 11th, 2011 at 9:43 am
  16. Si Ka Lang said:

    2 kilo, bersyukur la tak teruk sgt tu bro. aku dah naik 40+ kg skarang ni. besar gedabak dah. giler desperate situasi aku skarang ni.

    xpe, apa kata bro kita set target. menjelang 06/2012 badan kita dah RIPPED! jom! aku dah start jalan plan pun. do or die! :D

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 12th, 2011 at 12:15 pm
  17. topiJerami90 said:

    aduhai,besarnya perut dia,hahaha

    sama la,kikiki

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 12th, 2011 at 11:13 pm
  18. Johor Bahru Guy said:

    Bro…besok NAP amcam? Zamrin pun ada…dia on…aku akan roger yang lain2 sekali…boleh tambah lemak di perut…haha

    [Balas komen ini]
    Diulas pada November 20th, 2011 at 2:26 pm
  19. reezluv said:

    errrr..itu perut ko ke?walaweyy..:P

    [Balas komen ini]
    Diulas pada December 5th, 2011 at 2:52 pm
  20. hdn952 said:

    minum highgoat bro…..malam x lapar…steady je….

    [Balas komen ini]
    Diulas pada December 11th, 2011 at 11:04 pm
  21. zik said:

    perut tuh yang tak boleh tahan..ngeh2

    [Balas komen ini]
    Diulas pada December 25th, 2011 at 2:26 pm
  22. amirsyazi said:

    puasa nasi seminggu sure leh turun ;p

    nak tahu tips shopping online? online shopping tips

    [Balas komen ini]
    Diulas pada December 28th, 2011 at 12:32 pm
  23. ird said:

    kita serupa.hehehehe… tapi kurang ckit kot.

    [Balas komen ini]
    Diulas pada December 29th, 2011 at 11:36 pm
  24. Cyza said:

    Bro…tahun baru 2012 ni takde entri baru ke…dah lama sepi blog ni…

    [Balas komen ini]
    Diulas pada January 1st, 2012 at 9:14 pm
  25. bukit gambang said:

    betul cakap en.cyza, ke mana menghilang bro ijad?

    [Balas komen ini]
    Diulas pada January 5th, 2012 at 11:18 pm
  26. Bizznurse said:

    Lek la baru 2 kilo (hahaha)– :)

    [Balas komen ini]
    Diulas pada January 6th, 2012 at 4:37 am
  27. joev said:

    slam bro…cmat thun baru…

    [Balas komen ini]
    Diulas pada January 6th, 2012 at 7:24 pm
  28. Rohaizad Yusoff said:

    SLMT THN BARU BRO..

    [Balas komen ini]
    Diulas pada January 15th, 2012 at 9:04 am
  29. langosta termidor said:

    tiap hujung tahun mesti badan naik.
    sebba masuk tahun baru kot badan bertambah umur pun bertambah,yg dok tanam azam pun bertambah hehehe.tumpang lalu ya sahabat.

    [Balas komen ini]
    Diulas pada January 15th, 2012 at 11:25 am
  30. shafaric said:

    Fuhh .. Cam perut aku je ni …
    Tolooonnnggggg!!! …

    [Balas komen ini]
    Diulas pada January 17th, 2012 at 2:20 pm
  31. Firdaus Manaf said:

    Bro cara terbaik.. cuba minum air putih/kosong dengan banyak.. dan kuatkan semagat untuk berdiet..

    [Balas komen ini]
    Diulas pada January 18th, 2012 at 10:46 am
  32. kasihkuabadi said:

    tu kene p buang lemak tu… kurangkan memakan makanan yang anda suka,makan ape y anda xsuke mkn.itu menbuatkan ada kurg selera,jadi jrg mkn jd lemak kuranglah,hehehe

    [Balas komen ini]
    Diulas pada January 30th, 2012 at 12:13 pm
  33. sharila said:

    perghhhhh!!!! banyaknye lemak.. kasi potonglah… share lemak kat org kurus2 mcm saya ni..gurau jer,hehehe

    [Balas komen ini]
    Diulas pada January 30th, 2012 at 12:14 pm