今天小編給大家普及一下如何選購適合自己的燕麥片！

      第一：產品是否適合自己？

      如果自己平時工作比較忙或者不會做飯，建議買燕麥片代加工產品食用。

      要根據自己想吃什么口味來選擇麥片的種類和數量，如果是比較愛吃甜食，那就建議買原味麥片進行食用。

      第二：如何挑選優質麥片？

      1、看包裝：盡量購買小包裝的，這樣不僅吃起來方便，而且還可以避免因大袋而帶來的加工和儲存壓力。

      2、看生產日期：盡量選擇近期生產的產品，如果日期過久，最好不要購買。

      3、看營養成分表：營養標簽上應該標注能量、蛋白質、脂肪和碳水化合物的含量。

      4、看口感：盡量選擇沒有太多糖及其他添加劑的產品，口感越脆越好。

      5、看麥片顏色：最好選擇燕麥或全谷物麥片，如果沒有可以選擇含大米或谷物粉的產品，這類燕麥片比較容易煮爛。

      6、聞味道：燕麥香味濃郁說明質量較好；燕麥本身帶甜味說明品質較高；如果有刺鼻的味道說明添加了其他配料。

      7、品口感：麥片不能用開水沖泡，如果是加了糖和奶精的產品一定要用水泡過之后再食用，否則會導致糖分攝入過多。

      8、看營養成分表是根據國家標準規定每100克成品中碳水化合物和蛋白質的含量而制定的一份表格。